先週、年４回行った某県による「女性復職支援事業」の最終回でした。
この研修事業で感じたことは、復職を考えている多くの子育て中の女性達は「孤独」を感じているということ。
参加者のみなさんの感想を基に解決法を幾つか、お伝えします。
「孤独」を感じたり、悩んでいるのは自分だけではないことを知ることから
今はコロナ禍で、外出もあまりせずに、ママ友達とも気軽に逢えなくなって
家族としか会話をしないという方が多くいらっしゃいます。
参加者の方は、以前仕事をしていて出産で退職した方、
子育て中のため非正規で働いている方、アルバイト経験後に出産した若い方、
将来のために職業訓練校でWeb関連スキルを学んでいる方など、さまざま。
研修最初の参加者同士の自己紹介では不安な様子ですが、その後、講義で活躍し続ける方のキャリア事例を伝えたり、自分の強みを知ったり、過去の仕事を棚卸したり、参加者同士で対話をすることで、少しずつ緊張がほぐれてきます。
研修を通じて、「孤独」を感じたり、悩んでいるのは自分だけではなく、みんなもそうなんだ、ということを知ることで安堵していくのです。
家で一人で悶々とするよりは、まずは一歩踏み出して場に出ることで、新たな世界が広がっていく様子が伝わり、最後は別人のような笑顔になっていきます。
では、参加者の方の感想や変化をもとに、具体的な解決法をお伝えしていきます。
悩みをひとりで抱え込まない
「良いつなががり」は幸福度を高める、というデータが沢山あります。
ひとりで「孤独」「不安」「悩み」を抱え込まず、思い浮かんだ人に連絡をしてみましょう。電話やオンラインで、お友達と会話するだけで、スッキリできるかも知れませんし、あなたが連絡したことで、励まされたり、救われる人がいるかも知れません。待っているだけでなく、自分から連絡してみましょう。
新しい人的ネットワークに加わる
人生100年時代、という言葉で有名な「LIFE SHIFT」（リンダグラットン著）に 「変身を遂げるとき、人は新しい人的ネットワークに加わる。活力と多様性に富むネットワークを既に築いている人ほど、円滑な移行を遂げやすい。自分がどのように変身できるかについて、多様なロールモデルやイメージやシンボルを得られるからだ。」 と書いてあります。
これまでのつながりは、慰め合ったり、共感しあうには良いかも知れませんが、 コンフォートゾーンを抜けられず、現状維持してしまいがち。興味ある新しい場に飛び込むことは、あなたの今後の可能性や視野を広げることにもつながります。
研修に参加した多くの方々から、「初めて会った方と話すことで、多様な価値観を知り、視野が広がった」という感想をいただいています。
ぜひ、新しいネットワークに飛び込んでみてください。
仲間をみつける
Webで調べてみると、 知りたい情報が得られそうな場や、自分と同じ状況の人がいる場、憧れている方のオンラインコミュニティやFacebookやインスタライブ、ウェビナーなど沢山あります。
まずは参加して話を聞いてみる、というのも、良いきっかけになると思います。
例えば、私が担当した今回の研修は、ハローワークやWebで調べてきた人がほとんど。みんなが同じタイミングで就業体験をすることで仲間として励まし、共感しあうことが出来ることはとても心強いと思います。
同じような活動をしようとしている人たち、あるいは既に動き出した人たちと知り合うことで、具体的にイメージが湧き、実現性が高くなります。
無意識の思い込み、があることを知る
研修の後、「『 自分には無理 』『 こどもがいるからあまり働けない 』などの思い込みがあったことに気づいた」と感想を良くいただきます。
自分だけでは、なかなか無意識の思い込みを認識できないので、ぜひ、第三者の力を借りましょう。 あなたは「孤独」ではありません！
相談できる人や場があることに気づいてくださいね。
例えば、各自治体やハローワーク、しごとセンターなどで講座がありますし、
個別に相談したい方は、キャリアコンサルタント（キャリアカウンセラー）が
お勧めです。無料のものもありますので、まずは、Web検索して、気軽に問合せてみましょう。
まとめ
ここまで、研修参加者の方の感想をもとに、「孤独」を感じた時の解決法をお伝えしてきました。参考になるものはありましたでしょうか？
コロナ禍で感じていることは、二極化がどんどん進んでいること。
外出しづらい、今は何もできないからと動きが止まってしまう人。
自分でも知らない内に、ふさぎ込んで、誰とも連絡をしたくないと、心の状態があまり良くない場合も。
一方、オンライン化したことをチャンスと捉えて、様々なコミュニティに入り、新たな学びを増やし、自宅にいながらも良い刺激を受けて、ますますイキイキ過ごしている人も！
どちらが良い、悪いではありませんが、どんな時でも「チャンス！」と捉えている人達がいることも知っておいていただければと思います。
リアルで逢いづらい、というデメリットがありつつも、オンラインだからこそ
距離に関係なくつながることが出来るメリットもあります。
ぜひ、良い面に目を向けて、あなたから、逢いたい人のいる場、学びの場に飛び込んでいってくださいね！
そうすれば、きっと、ワクワクして「孤独」も「不安」も感じなくなると思います。
あなたのしあわせとチャレンジをいつも応援しています。
