自分で自分の幸せを創造する!「ウェルビーングベーシック講座」で人生をより豊かに過ごしませんか?

自分の幸せについて考えたことなんてない!

将来に不安を感じている

家族や周りの人に幸せになってほしい 

幸せについて興味はあるけど、難しそう
周りに心に余裕のない人が多い

でも、どうしたらよいのか分からない・・・

しあわせって形がないものだから、人それぞれ違うし
心理学や脳科学を学ぶのは難しそう・・・
どうやって学べばいいの?そんな方へ



この講座は、しあわせになるためのメカニズムを
実践しやすい形で学び、自分に合ったものを
日常生活で取り入れて、自分で自分のしあわせを
創造していただくためのもの!!



科学的なエビデンスや事例をお伝えしながら
ワークショップ形式で楽しく、対話しながら、
学んでいただきます。


ウェルビーイングとは、心、身体、社会の3つの領域で
満たされている状態のこと。
一時的にしあわせを感じるだけではなく、
しあわせを長続きさせるための方法をお伝えしています。

私は2017年1月に、ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
0期として卒業しました。


日頃、キャリアカウンセリングや転職相談の仕事をする中で
心の問題を抱えていたり、ご自身では気づいていないものの、

予備軍の方が沢山いらっしゃる様に感じます。


実際に、連絡がないな、と思って、しばらくぶりにお会いすると
休職したり、眠れなくてお薬を飲んだり、
身体に影響が出ている方もいらっしゃいます。


転職活動に影響が出る状況になることもあるので

何度も残念に思いました。


私自身も、向こう見ずに走り、体調を崩すところがあるので
自分のためにも、家族のためにも

本当に学んで良かったと実感しています。


この講座では、落ち込んだ時や嫌なことがあった時に
どんなことをすれば、落ち込みすぎずに居られるのか。
早くいつも通りに回復できるのか。
日々ちょっとしたことで幸福度が高まるコツなどお伝えしています。

ご自分で 「これは精神的にキツイな」と思った時や
ご家族がしんどそうなときに、講座で学んだ
幾つかの方法を実践していただくことで、
それほど影響を受けずに済むのです。
これは未病の考え方です。



実際に、うつ病や心の病気になってから、
いざ行動しようと思っても、なかなか動けずに
ふさぎがちです。
だからこそ、事前に知っておくことが大切なのです。

あなたのために、そして、あなたの大切な方のために
全ての人にぜひ知っておいていただきたい内容です。

■講座の内容

ベーシック1)心と体の領域
幸せのメカニズムと自分自身のウェルビーイングに関して
ベーシック2)社会の領域
自分の強みを見つけ仕事に生かすこと、他者との繋がりに関して

分野)臨床心理学、公衆衛生学、ポジティブ心理学
対象)幸せになりたい方、周りを幸せにしたい方、強みを
生かしたい方、より充実した人生を送りたい方。

この講座で分かること(一部)
◇ しあわせを高め、持続させるコツ
◇成功としあわせはイコール?
◇お金としあわせの関係性
◇しあわせと栄養の関係性
◇強みって一体何だろう?
◇強みに注目することのメリット

◇自分の強みを知り、活かす方法
◇他人の強みを知るには?

■講座日時

ベーシック1)
12月20日(金)10:00~17:00
2020年1月25日(土)10:00~17:00
ベーシック2)
12月21日(土)10:00~17:00
2020年1月26日(日)10:00~17:00

【受講費】各22,000円(消費税込み)
【会場】株式会社KEY ROLE@田町
【お申込み】上記日付のリンクをクリック頂くか、こちらまで

ぜひ、早めにキャッチアップして、あなたご自身で
しあわせを創造し、日々快適に過ごして頂けたら
嬉しいです。

終了証をお渡しする関係で、12月の講座は
12月12日締め切り になります。
気になる方は、お早めにどうぞ!

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